これからの季節、寝苦しさとエアコンの冷えなどで体調を崩しやすい季節になってきます。
実は私自身も先日まで体調を崩し気味でした。
暑い暑いと思って、窓を開けたまま寝ていたり、布団をはねたまま寝ていたり、
エアコンや扇風機の風を直接受けてしまっていたり、お腹や足を触ると
冷たくなっていました。
まずエッセンスで足浴をしながら、冷たくなったお腹にクリームを塗ってホットウィート
で温めます。
こうすると、じんわり汗が出てきます。
体を温める事（表面ではなく芯の部分を温める事が大事なんですが）、じんわりと汗を
書く事が、体のデトックスには重要です。
お風呂の前には、全身にクリームを塗って冷えて居るところ（お腹・足・腕や
つま先など）をマッサージします。
眠りにくくなって居る場合は、頭にスキンラスタークリームを塗ってマッサージして
お風呂で洗いがなしてください。
いつもよりゆったりして眠れると思いますよ(^^)
生理中の女性は、マッサージなどで余計に体調が悪くなる事があるので、
無理せず、体にただ塗るだけでいいですよ。
生理中の腹痛や腰の痛みは冷えから来ていることも多いので、クリームを塗って
あたためてもらうと効果的です。
忙しい方も多いので、中々時間が取れないなどあるかもしれませんが、
体調を崩しやすい時期だからこそ、自分の体をいたわって下さいね！
エッセンスを体験したい方、使いたいけれどもどう使うかわからない方は、
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Pohala
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